स्वयंपाकघरातील हा औषधी घटक ठरतो मधुमेह, हृदयरोग यांसारख्या आजारांवर रामबाण उपाय, जाणून घ्या सविस्तर…

ताज्या घडामोडी तुमच्या व्हाट्सअँप वर मिळवण्यासाठी आताच LikeUp जॉईन करा. 👉👉👉Join

आलं, अद्रक ह्या आणि अशा बऱ्याच नावांनी अद्रक प्रसिध्द आहे. ताज्या, वाळलेल्या, पावडर, तेल किंवा रस स्वरूपात अद्रकाचा वापर होतो. स्वयंपाकात वापरला जाणारा हा एक अतिशय सामान्य घटक आहे. एवढंच नाही तर कधीकधी सौंदर्यप्रसाधनांमध्येही ह्याचा वापर केला जातो.

आले हा’नि’का’रक बॅ’क्टे’रि’या आणि व्हायरसविरूद्ध लढू शकते, ज्यामुळे सं’क्र’मणाचा धो’का कमी होतो. ह्यामध्ये जिंजरॉल नावाचे मुख्य बायोएक्टिव्ह कंपाऊंड आहे. आल्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी हे महत्वाचे आहे. जिंजरॉल अँ’टी-इ’न्फ्ला’मे’ट्री आणि अँ’टिऑ’क्सि’डं’ट म्हणून फायदेशीर आहे. हे कॅ’न्स’रचा धो’का कमी करण्यास मदत करू शकते.

मळमळविरूद्ध अद्रक अत्यंत प्रभावी असल्याचे दिसून येते. फक्त १-१.५ ग्रॅम आले केमोथेरपीशी संबंधित मळमळ, श’स्त्र’क्रि’येनंतर होणारी मळमळ आणि मॉर्निंग सिकनेससह विविध प्रकारच्या मळमळण्यापासून बचाव करू शकते. तसेतर आल्याचे सेवन सुरक्षित समजले जाते पण तरी गर्भवती स्त्रियांनी जास्त प्रमाणात ह्याचे सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

See also  खजूर खाण्याचे ‘हे’ जबरदस्त फायदे तुम्हाला माहिती आहे का?

अभ्यासानुसार असे मानले जाते की, अदरक वजन कमी करण्यास मदत करते. हे कदाचित जास्त प्रमाणात कॅलरीज कमी करण्यात मदत करते म्हणून ह्याचा वजन कमी करण्यासाठी देखील उपयोग करतात.

शिवाय संशोधनात असे काही पुरावे दिसून आहेत की आल्यामुळे खराब ए’लडी’एल को’ले’स्ट्रॉ’ल, संपूर्ण को’ले’स्ट्रॉ’ल आणि र’क्तातील ट्रा’य’ग्लि’से’राइडच्या पातळीत लक्षणीय घट होऊ शकते.

ह्यासोबतच ऑ’स्टि’योआ’र्थ’राय’टिसची लक्षणे कमी करण्यासाठी, विशेषत: गुडघेदुखीच्या ऑ’स्टि’ओआ’र्थ’रा’यटीसची लक्षणे कमी करण्यासाठी आले प्रभावी असल्याचे काही अभ्यास दर्शवतात.

म’धु’मे’हासाठी अद्रक खाण्याचा उपयोग हा तसा नवीन विषय असला तरी आल्यामध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी आणि टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये हृ’द’यरो’गा’च्या विविध जोखमां कमी करून ह्यात सुधारणा करू शकतात.

See also  फक्त एक चमचा हिंग आहारात वापरण्याचे हे आहेत जबरदस्त फायदे ऐकून थक्क व्हाल!

अपचनासाठी अद्रक अतिशय गुणकारी आहे. हे अपचन आणि पोटासंबंधी अस्वस्थता असलेल्या लोकांसाठी पोट रिकामे करण्यात फायदेशीर ठरू शकते.

मासिक पाळीच्या सुरूवातीस अद्रक खाल्यास पाळीच्या वेदनावर हे खूप प्रभावी असल्याचे दिसून येते. आल्यामुळे वयानुसार मेंदूत होणार्या हा’नीपासून संरक्षण होण्यास मदत होऊ शकते. मध्यमवयीन स्त्रियांमध्ये मेंदूचे कार्य सुधारण्यास देखील अद्रक मदत करू शकते.

टिप : वरील सर्व गोष्टी आम्ही केवळ उपयुक्त माहिती म्हणून सांगत आहोत. आपण कृपया आपली व्यक्तिगत शारीरिक क्षमता लक्षात घेऊन कोणताही उपाय करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे इष्ट.

आपल्याला हा लेख कसा वाटला हे आम्हाला कमेंट द्यावारे नक्की कळवा, आम्ही असेच लेख घेऊन येत असतो. तुम्ही या पोस्ट ला Like आणि Share करायला विसरू नका आम्हाला यामुळे आणखी पोस्ट्स लिहायला प्रोत्साहन मिळते. तुमच्याकडे जर काही लेख असतील तर ते आमच्या ईमेल वर पाठवा आम्ही ते लेख तुमच्या नवसहित वेबसाइट वर पब्लिश करू.

See also  निरोगी शरीर हीच खरी संपत्ती, आयुष्य जगत असताना या गोष्टी केल्याने आणि या गोष्टी टाळल्याने तुम्ही शंभर वर्षे जगू शकता...
Star Marathi News

Star Marathi News

Leave a Comment